دهون الكبد — ماذا تعني وكيف تُعالج؟

ما هي دهون الكبد؟

عندما تتراكم كمية زائدة من الدهون داخل خلايا الكبد تُسمى الحالة دهون الكبد (الكبد الدهني). وهي منتشرة جداً — وغالباً تُكتشف صدفة أثناء السونار أو تحاليل الدم، لأنها لا تسبب أعراضاً واضحة في البداية.

الأسباب

• زيادة الوزن، وخاصة دهون منطقة البطن
• السكري أو مقاومة الأنسولين
• ارتفاع دهون الدم (الكوليسترول والدهون الثلاثية)
• قلة الحركة وكثرة تناول السكر والأطعمة المصنّعة
• عند بعض الأشخاص: تأثير بعض الأدوية، أو شرب الكحول

الأعراض

غالباً لا توجد أعراض إطلاقاً. وإن وُجدت فقد تكون:

• تعب
• انزعاج أو ثقل في أعلى البطن من الجهة اليمنى

لذلك تُعرف غالباً بالفحص وليس بالإحساس.

لماذا هي مهمة؟

عند معظم الناس تبقى دهون الكبد هادئة. لكنها عند قسم منهم تسبب التهاباً، ومع مرور السنين قد تؤدي إلى تليّف الكبد (التشمّع الليفي) ثم تشمّع الكبد. يحدث هذا ببطء ويمكن الوقاية منه في مراحله الأولى — وهذا سبب أهمية المتابعة.

كيف تُشخّص؟

• السونار — الطريقة الأكثر استخداماً لرؤية الدهون
• تحاليل الدم لإنزيمات الكبد وللأسباب الأخرى
• فحص خاص لقياس تليّف الكبد، عند الحاجة
• وفي بعض الحالات أخذ خزعة من الكبد

العلاج

لا يوجد دواء سحري لدهون الكبد. أفضل وأقوى علاج هو تغيير نمط الحياة:

١. إنقاص الوزن

إنقاص ٧–١٠٪ من وزن الجسم يقلل دهون الكبد والتهابه بشكل واضح. ببطء وثبات، لا بحميات قاسية وسريعة.

٢. الغذاء

• تقليل السكر والمشروبات المحلاة
• تقليل الخبز الأبيض والأطعمة المصنّعة
• زيادة الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة والبروتين الخفيف

٣. الحركة

١٥٠ دقيقة أسبوعياً على الأقل من النشاط المتوسط (مثل المشي السريع).

٤. علاج الأمراض المرتبطة

السيطرة على السكري والكوليسترول وضغط الدم جزء أساسي من العلاج.

٥. تجنّب الكحول

متى تراجع الاختصاصي

• إذا أظهر السونار دهوناً على الكبد
• إذا كانت إنزيمات الكبد مرتفعة
• إذا كنت مصاباً بالسكري أو زيادة الوزن ولم يُفحص كبدك من قبل
• إذا كان لديك تعب مستمر أو انزعاج في الجهة اليمنى من البطن

المتابعة المنتظمة مهمة — حتى عندما لا تشعر بأي أعراض.

هذا الدليل معلومات عامة ولا يغني عن الفحص واستشارة الطبيب.

حجز موعد